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Stilltipps zur Ernährung - Wöchnerinnen Kost - Gemüse (Blähungen beim Kind)

erlaubt verboten
Artischocken
Auberginen
Bambussprossen
Chicoree
Fenchel
Gurkengemüse
Mangold
Karotten
Spargel
Staudensellerie
Knollensellerie
Paprika (gekocht!)
Rote Beete
Kürbis
Tomaten
Zucchini
Kopfsalat
Eisbergsalat
Feldsalat
Radicchio
Champignons (wenig!)
Spinat
Essiggurken (wenig!)
Schnittlauch
Petersilie
Blumenkohl
Bohnen
Broccoli
Chinakohl
Erbsen
Gurke als Salat
Lauch
Kohlrabi
Paprika roh
Rettich
Radieschen
Rosenkohl
Sauerkraut
Schwarzwurzel
Weiß-, Rot-, Grünkohl
Zwiebel
Linsen
Knoblauch
Merretich

sehr fettes Fleisch
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